ज़िंदगी का यदि आप भरपूर मजा लेना चाहते हैं तो स्वस्थ रहना जरुरी है। व्यक्ति के पास पैसा हो, समय हो मगर यदि स्वस्थ अच्छा न हो तो व्यक्ति की ज़िंदगी बेमतलब गुजरती है। इसलिए व्यक्ति को स्वस्थ होना जरुरी है और हम महिलाओं को तो घर के काम काज में अपने ऊपर ध्यान देने का समय ही काम होता है, जो महिलाएं घर के साथ साथ नौकरी भी करती है। उनको तो अपने स्वस्थ का ध्यान रखना बेहद जरुरी है।

Benefits of Coconut water

Benefits of Coconut water महत्वपूर्ण है। हमको स्वस्थ रहने के लिए बाजार में बहुत सारे पेय आते हैं । यदि हम नारियल पानी को नियमित पीना शुरू कर दें। अस्वस्थ होने के बारे में भूल जाएँ । खासकर गर्मियों के दिनों में अगर हम प्रतिदिन कोकोनट वॉटर लेते हैं, तो ये बहुत ही लाभकारी होगा।

लिपिड मेटाबॉलिज्म का स्टार मेन्टेन्स करने के लिए नारियल पानी पीना बहुत फायदेमंद सिद्ध होता है। क्यूंकि इससे ह्रदयाघात की आशंका काफी हद तक कम हो जाती है। और ब्लड प्रेशर का लेबल नार्मल रहता है। हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए नारियल पानी फायेदमंद होता है, ये उच्च रक्तचाप का लेबल कम करता है. रक्त के थक्के न बने इसलिए भी लोग नारियल पानी पीते हैं।

शुगर के मरीज़ों को थोड़ा ध्यान रखना पड़ता है क्यूंकि एक नारियल में लगभग पांच ग्राम शुगर होती है जो ज्यादा नारियल पानी पीने से शुगर के लेबल को बिगड़ सकती है।

अपच में नारियल पानी- 

• महिलाओं को पाचन में गड़बड़ी की समस्या रहती है, उन्हें भी नारियल पानी पीना चाहिए ।
• नारियल पानी में फायबर की मात्रा होने की वजह से पाचन तंत्र में सुधर करता है, और पाचन शक्ति बढ़ जाती है.

पथरी में नारियल पानी- 

• ऐसे कई लोग हैं जिनको किडनी में पथरी की समस्या होती है।
• पथरी के कारण पेट में दर्द होता है जो नारियल पानी द्वारा दूर किया जा सकता है
• नारियल का पानी जमे हुए क्रिस्टल को मूत्र के साथ बहार निकलने में मदद करता है।

वेट लॉस में नारियल पानी

• नारियल पानी में फायबर की मात्रा होती है तो इस फायबर की वजह से ये पेय आपको वजन कम करने में भी मदद करेगा।
• अन्य ड्रिंक्स में नहीं होती है, क्यूंकि नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो हमारे कम करता है।

Skin care में नारियल पानी 

• गर्मी के दिनों में यदि आपकी स्किन रूखी और बेजान हो रही है ।
• नारियल पानी आपके लिए वरदान से कम नहीं है क्यूंकि नारियल का पानी आपकी स्किन के लिए मॉइस्चराइजर का काम करता है।
• स्किन को रूखी होने से रोकता है. साथ ही शरीर में होने वाली खुजली को भी कम करता है।
• स्किन में होने वाले संक्रामक रोग को नारियल पानी दूर कर देता है.