सुबह की एक्सरसाइज से कैलोरी बर्न

सुबह की एक्सरसाइज से कैलोरी बर्न

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आज जो आपका weight है वो बहुत समय से चली आ रही आपकी life-style का नतीजा है. और यदि आपको weight loss करना है तो निश्चित रूप से आपको सब्र रखना होगा. लोग एक से बढ़कर एक tips या diet-plan बताते हैं,…

खाली पेट हैं तो ध्यान रखें

खाली पेट हैं तो ध्यान रखें

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indianwomenlife.com पर आज हम आपको ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें खाली पेट खाने से आपकी सेहत को नुकसान होता है. हम खाली पेट होते हैं तो भोजन के अलावा हम कई चीज़े खा लेतें हैं…

भोजन या मांसपेशियों के तनाव से पैदा होता है – Headache

भोजन या मांसपेशियों के तनाव से पैदा होता है – Headache

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सिरदर्द प्रायः सभी व्यक्ति सिरदर्द से पीड़ित होता है और कुछ लोग इससे काफी असुविधा महसूस करते हैं। लेकिन अधिकांश लोगों में यह अस्थायी लक्षण होती है। सामान्यतौर पर सिरदर्द अस्थायी होते हैं और अपने-आप ठीक हो जाते हैं। हालांकि यदि दर्द…

Health Tips : विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ

Health Tips : विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ

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विटामिन-सी स्वास्थ्य के लिए अन्य विटामिन्स की तुलना में कई गुना ज्यादा जरूरी है। विटामिन-सी हमारी सेहत के साथ-साथ सौंदर्य व त्वचा के लिए भी महत्वपूर्ण है, शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन सी बहुत जरूरी है. ये आपके शरीर की…

प्रदूषण का असर आंखों पर

प्रदूषण का असर आंखों पर

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बरसात के बाद और सर्दी के बीच मौसम की वायु की गुणवत्ता हमारी त्वचा लिए खतरा बनती जा रही है. यह सीधे हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है और जलन की वजह हो सकती है. इसकी वजह से आंखों में पानी…

लौंग (Cloves) के फायदे

लौंग (Cloves) के फायदे

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लौंग में बहुत सारे पोषक तत्‍व  हमारे स्‍वास्‍थ के लिए है लाभकारी लौंग ट्रॉपिकल झाड़ की कच्चे खुले हुए फूल के कलियां होती है। यह एक 12-16 मिमी वाली नोकीले शाख और 4 नोक वाला फूल होता है। जब यह ताज़े होते हैं,…

नींद की एक बीमारी स्लीप एप्निया

नींद की एक बीमारी स्लीप एप्निया

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बच्चों को बचपन से ही आठ घंटे की नींद लेने की आदत डालें। कई लोगो को नींद की समस्याएं जैसे स्लीप एप्निया, एनरियसिस(निद्रा में मूत्र का निकल जाना), स्लीप टेरर आदि काफी आम हैं, लेकिन थोड़ा हम लोग जागरूक हो जाये तो…

विवाह के बाद वजन बढ़ने का क्या कारण है

विवाह के बाद वजन बढ़ने का क्या कारण है

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आप बड़ी मेहनत करके अपनी फिटनेस को फिट रखते हैं. मगर शादी होने की कुछ महीनो में ही मोटापा हमें जकड लेता हैं. शादी के बाद से वजन अचानक बढ़ने लगता है। कुछ लोग इसे शारीरिक संबंधों के दौरान होने वाले हार्मोन्स…