विवाह के बाद वजन बढ़ने का क्या कारण है

विवाह के बाद वजन बढ़ने का क्या कारण है

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आप बड़ी मेहनत करके अपनी फिटनेस को फिट रखते हैं. मगर शादी होने की कुछ महीनो में ही मोटापा हमें जकड लेता हैं. शादी के बाद से वजन अचानक बढ़ने लगता है। कुछ लोग इसे शारीरिक संबंधों के दौरान होने वाले हार्मोन्स…

हर वर्ग रखे अपने स्वास्थ्य का ख्याल

हर वर्ग रखे अपने स्वास्थ्य का ख्याल

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सेहत एक गतिशील प्रक्रिया है। यह हमारे जीवन शैली, हमारे खाने की आदतों, हमारे नींद की दिनचर्या, हमारे विचारों इत्यादि के बदलने के अनुरूप बदलती रहती है। हर दिन हम सब को अपने स्वास्थ्य एवं तंदुरुस्ती को बेहतर बनाने की दिशा में…

गुनगुना नींबू पानी पीने के फायदे

गुनगुना नींबू पानी पीने के फायदे

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मोटापा हो या डायबिटीज या किसी को नींद बीमारी, कुछ ऐसी ही बीमारियां है जिनके कारण अधिकतर लोग अपनी ज़िंदगी में बहुत परेशान है। लेकिन इनमे से सबसे बड़ी और कॉमन समस्या है मोटापे की। मोटापे से छोटे बच्चे से लेकर बड़ी…

योग के प्रकार -Types of Yoga

योग के प्रकार -Types of Yoga

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आज हम indianwomenlife पर योग के सही तरीके और उनके फायदे के बारे में sort में बात करेंगे. योग हमारे शरीर, मन, भावना एवं ऊर्जा के स्‍तर पर काम करता है। इसकी वजह से मोटेतौर पर योग को चार भागों में बांटा…

कामकाजी महिलायें अपनाये ये फिटनेस टिप्स

कामकाजी महिलायें अपनाये ये फिटनेस टिप्स

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आज indinawomenlife.com पर working women अपने को कैसे काम करते हुए कैसे फिट रख सकती हैं, इसके लिए कुछ टिप्स बतलाये जायेंगे. काम काजी महिलायें घर और ऑफिस दोनों जगह काम करती हैं. उनको फुर्सत ही नहीं मिलती की वो सुकून से…

विश्व हदय दिवस : करें अपने दिल की हिफाजत

विश्व हदय दिवस : करें अपने दिल की हिफाजत

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अव्यवस्थित जीवनशैली और असंतुलित खानपान के चलते दुनिया भर में हृदय रोगियों की संख्या तेज़ी से बढ़ती जा रही है। भागती-दौड़ती ज़िंदगी में लोगों को अपने स्वास्थ्य की ओर ध्यान देने का मौका नहीं मिलता, जिसका उन्हें भारी खमियाजा भुगतना पड़ता है। …

मोटापा कम करने के लिए डाइट चार्ट

मोटापा कम करने के लिए डाइट चार्ट

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आज कल 0 फिगर का ट्रेंड चल रहा है कोई भी लड़की आज की थोड़ा भी मोती नहीं दिखना चाहती. बिज़ी लाइफस्टाइल के चलते, आजकल सभी अपनी फिटनेस का ख़ास ख़्याल नहीं रख पाते। पर आप अपने काम में तभी परफेक्ट हो…

घर पर अपने स्तनों को कैसे बड़ा करें

घर पर अपने स्तनों को कैसे बड़ा करें

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एक कुर्सी पर सीधे बैठो और सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ सीधी और आपका पेट एकदम तना हुआ हो। ब्रेस्ट के स्तर पर एक मेडिसन बॉल को पकड़ें और छाती को सिकोड़ने के लिए गेंद को ज़ोर से दबाएँ। गेंद को दबाते…