चश्मा हटाने का आसान और सरल उपचार
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आंखें – हमारे शरीर का संवेदनशील अंग

ऑफिस में लगातार कम्प्यूटर स्क्रीन के सामने रहने के कारण या लगातार टी.वी. देखने के कारण आंखों में कई तरह की समस्याएं हो सकती है। आंखें हमारे शरीर का बहुत संवेदनशील अंग है और यदि इसका ध्यान रखा जाए तो आंखों को हमेशा चश्मे से आजाद व बीमारियों से बचाकर रखा जा सकता है।  आंखों में जलन होना, कम दिखाई देना, आंखों में जाले आना आदि ऐसी समस्याएं हैं जो आगे जाकर गंभीर रूप धारण कर सकती हैं। इसीलिए जब भी आंखों में इस तरह की कोई तकलीफ ज्यादा महसूस हो तो डॉक्टर के पास जरूर जाएं। अपनी आंखों का चेकअप दो-तीन महीने में करवाते रहें। चश्मा न लगे व आंखे स्वस्थ रहें इसके लिए कुछ सावधानियां रखना भी जरुरी है।

  1. चिंता, तनाव, अनिद्रा से बचें।
  2. आंखों में जलन हो या धूप से आए हो तो बर्फ के पानी की पट्टियां रखें।
  3. आंखों को फ्रेश रखने के लिए खीरे के रस में भिगोकर रुई फ्रिज में रखें।
  4. दोपहर को सोते समय आंखों पर रखें।
  5. गुलाब जल में रुई भिगो कर आंख पर रखें।
  6. आंखों का मेकअप, काजल तौलिए से रगड़ कर छुड़ाने का प्रयास ना करें।
  7. लेटकर टी.वी. न देखे, अंधेरे मे टी.वी. न देखें।

Get rid of glasses

कुछ घरेलू उपाय जिनसे आप आसानी से चश्मे से छुटकारा (Get rid of glasses) पा सकते हैं।

हथेली

  • अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़े, जिससे गर्मी पैदा होगी।
  • फिर आंखे बंद करके हथेलियों को आंखों पर रखें। ध्यान रहें आंखों पर हाथ रखते पर रोशनी बिल्कुल ना आएं।
  • दिन में ऎसा 3-4 बार करें।

कालीमिर्च

  • दो चुटकी कालीमिर्च पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें
  • रोजाना इसका सेवन करें। इससे आंखों की रोशनी बेहतर होती है और चश्मे से छुटकारा मिलता है।

नींद

  • आधुनिक लाइफस्टाइल में अनिद्रा की समस्या बहुत कॉमन है।
  • अगर आप पूरी नींद नहीं लेंगे तो इसका असर आपकी आंखों पर भी पड़ेगा।
  • जिससे आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स तो होंगे ही, साथ ही आंखों की रोशनी भी कम होगी। इसलिए एक दिन में 7-9 घंटे की नींद बहुत जरूरी है।

एक्सरसाइज

  • चश्मा हटाने का सबसे कारगर उपाय है आंखों की एक्सरसाइज।
  • रोज आंखों की एक्सरसाइज करने से आंखे मजबूत होती है, आंखों की रोशनी भी बेहतर होती है।
  • अगर आप रोज आंखों की एक्सरसाइज करें तो इससे आपका चश्मा भी हट सकता है।

तांबे के बर्तन में रखा पानी

  • एक लीटर पानी को तांबे के जग में रात भर के लिए रख दें ।
  • सुबह उठकर इस पानी को पीएं।
  • तांबे में रखा पानी शरीर विशेषकर आंखों को बहुत फायदा पहुंचाता है।

शहद

  • बादाम को गर्म पानी में कुछ देर रखें।
  • गल जाने पर इसके छिलके उतार दें और इसमें एक चम्मच शहद मिला लें।
  • इस मिश्रण को रोज खाएं, इससे कमजोर आंखे ठीक होती है और आंखों की रोशनी बढ़ती है।

सूर्य की रोशनी

  • सूर्य की रोशनी आंखों के लिए बहुत लाभदाक है।
  • इससे आंखों के लेंस और सिलिअरी मांसपेशियों को रिएक्टिवेट होती है।
  • इसके लिए रोज कुछ मिनट बंद आंखों पर धूप सेंके। इससे आंखों की रोशनी तेज होती है।

ड्राई फ्रूट्स

  • रातभर 6-7 बादाम, 15 किशमिश और दो अंजीर पानी में भिगोकर रखें
  • फिर अगली सुबह इन्हें खाली पेट खा लें।
  • इसमें पाए जाने वाले फाइबर और विटामिन से आंखों की रोशनी तेज होती है।

News Reporter

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