आपको यदि वजन घटाने की चिंता खाई जा रही है और आप वजन घटाने के लिए आप कोशिश भी कर रहे है । मगर मौसम की वजह से आप को दिक्कत हो रही है, तो मैं आपको बता दूँ गर्मियों का मौसम वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा मौसम है। क्यूंकि इस मौसम में न तो कड़कती सर्दियों की चिंता है और न बारिश में भीगने की. गर्मियों में दिन भी बड़े लम्बे होते हैं, आपके लिए कसरत और बाकि काम करने के लिए भरपूर समय होता है।
Benefits of Buttermilk
Buttermilk के फायदे देखने से पहले जानते हैं की गर्मी दिन कैसे होते हैं। सुबह-शाम दोनों समय आप कसरत कर सकते हैं और दिन इतना बड़ा होता है। आप घर के सरे काम आराम से निपटा सकती हैं। इस मौसम में पानी की मात्रा भी ज्यादा ले सकते है। ज्यादा पानी लेने से होने वाली सर्दी की चिंता भी नहीं सताती। पानी तो पानी लस्सी जैसे बाकि हेल्थ ड्रिंक भी बिना की चिंता से ले सकते हैं। किसी भी चीज़ का तरल रूप इस मौसम में सबसे बढ़िया और बेहतरीन उपाय है गर्मी में वजन घटाने के लिए।
ऐसे ही कुछ पेय पदार्थ हैं जो गर्मी के मौसम में बहुत फायदेमंद होती है.
केला के फायदें –
- १ से २ केले लेके उसे दही के साथ मिक्स करके सुबह सुबह पीना चाहिए।
- केले और दही का जूस सबह-सबह पीने से वजन बहुत तेजी से कम होता है।
- केले और दही का ये स्मूदी पेय आपको पेट दर्द और अपच से भी राहत देगा।
लस्सी में और काला नमक का जादुई पेय –
- जिन लोगों को एसिडिटी के समस्या है उनके लिए ये पेय एक अमृत के समान है।
- लस्सी में थोड़ी से काली मिर्च और सेंधा नमक मिला ले ।
- बस उसे पीलें फिर देखिये आपको एसिडिटी गायब।
- इससे फायदा ये होगा कि आपको जो भूक न लगने कि समस्या थी वो दूर होगी ।
- पेट का भारीपन को पेट की जलन की शिकायत भी दूर हो सकती है।
लस्सी में पुदीना का जादू –
- आज के व्यस्त समय में कई लोगों को अपच की समस्या होती है। उन्हें बस लस्सी को याद रखना है आधी समस्या तो वैसे ही हल हो जाएगी।
- बाकि आधा काम लस्सी में पुदीना मिला कर और अच्छी तरह मिक्स कर लें और पीलें । इससे ये होगा कि आपको जो यूरिन इंफेक्शन था वो कम होने लगेगा और साथ ही आपको प्यास कम लगेगी क्यूंकि ये पेय आपकी प्यास कि कमी को दूर कर देगी।
