अंडे खाते और लेते समय रखें कुछ सावधानियां.

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अंडे खाने से स्वास्थ्य लाभ
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अंडे को दूध में मिलाकर खाने से क्या फायदा है.

Health benefits – क्या आपने कभी आंवले के रस में अंडे मिलाकर बालों में लगाया है. यदि नहीं तो आप इसे लगा कर देखे. मगर पहले अपने स्वस्थ चिकित्सक से एक बार जरूर सलाह लें.
चलिए, indianwomenlife पर आपको बताये की अंडे से क्या क्या लाभ हैं.

Health benefits of eating eggs

  • आंवले के रस में अंडा मिलाकर खाने से बालों का रूखापन, झड़ना, और बालों का रूखापन ख़तम हो जाता है.
  • कच्चे अंडे से ज्यादा पक्का अंडा ज्यादा बेहतर होता है. कच्चे अंडे से कभी – कभी जी भी मचल सकता है.
  • यहाँ तो हो सके पक्का अंडा ही खाएं.
  • अंडे में प्रोटीन, ओमेगा-३ और कैल्शियम की काफी मात्रा होती है. जो की हमारे शरीर के लिए जरुरी है.
  • स्तन कैंसर से बचने के लिए अंडा खाना जरुरी है. यदि आप अंडा कहते हो तो स्तन कैंसर से काफी दूर हो सकते हो.
  • faty लोगों को अंडे का सफेद वाला हिस्सा ही खाना चाहिए. क्यूंकि अंडे के सफ़ेद हिस्से में फैट नहीं होता.
  • एक गर्भवती को अंडा खाना बेहद जरुरी होता है. इससे शरीर को अच्छा पोषण मिलता है.
  • यहाँ ध्यान रखे कि अंडे को दूध के साथ कभी नहीं खाये. क्यूंकि इसको खाने से शरीर के पाचन क्रिया में जोर पड़ता है, जिससे पाचन क्रिया ख़राब होने कि शंका होती है.
  • निम्बू रस को अंडे के सफ़ेद हिस्से में मिलाकर चेहरे पर लगाए. फिर देखिये, आपके चेहरे पर पड़ी झुरिया कैसे गायब होती है.
    इस प्रयोग से स्किन भी टाइट रहेगी.
  • अंडे को दूध के साथ पीने से हडिड्यां मजबूत होती है.
  • हार्ट पेशेंट को अंडे की जर्दी खाना फायदेमंद है.

अंडे खाने से स्वास्थ्य लाभ 1

अंडे खाते और लेते समय रखें कुछ सावधानियां.

  • हमेशा egg देख कर अच्छी तरह जाँच कर लें.
  • भरोसेमंद और अच्छी दूकान से ही अंडा लेना चाहिए.
  • जिन लोगों को ब्लड प्रेशर, शुगर या डाईबेटिस है उनकी अंडे का पीला हिस्सा नहीं खाना चाहिए.
  • अंडा ज्यादा मात्रा में न खाये.
  • खाने से पहले देख लें की अंडा अच्छी तरह पका हो.

News Reporter

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