अपनी त्वचा को साफ रखें

यदि आपको आकर्षक और सौन्दर्यमय बनाना है तो सबसे पहले अपनी त्वचा की पहचान करनी होगी। आपकी त्वचा बहुत नाजुक होती हैं तथा इसको साफ और चमकदार बनाने के लिए यह जरुरी नहीं है कि आप कई तरह के प्रोडक्ट का प्रयोग करे. आप चाहे तो बिना इन प्रोडक्ट का प्रयोग किए भी सुन्दर लग सकती है हमारी त्वचा को कम से कम तीन बार एक गैर-साबुन के चेहरे से धोना चाहिए। यह अत्यधिक तेल और गंदगी के निर्माण को दूर करने में मदद करता है और पोयर सांस लेने में मदद करता है। इसके अलावा, यदि आप बारिश में गीले हो जाते हैं, तो तुरंत अपने चेहरे को एक नरम चेहरे से धो लें। लंबे समय तक आपकी त्वचा पर बैठे वर्षा जल त्वचा को खुजली कर सकते हैं और आसानी से बैक्टीरिया और कवक संक्रमण के लिए प्रवण हो जाएगा।  

भोजन का सही प्रकार खाओ

इस मौसम में एक गर्म चॉकलेट का चयन करना एक अच्छा विचार है, लेकिन हमें अपने शरीर की प्राकृतिक और आवश्यक पोषक तत्वों को छोड़ना नहीं चाहिए। इसे विटामिन ए और सी में समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए एक बिंदु बनाएं, गाजर, स्ट्रॉबेरी और पसीने आलू की तरह। यह आपकी त्वचा पर एक प्राकृतिक चमक लाएगा। संतुलित आहार दिमाग को तेज तथा स्वस्थ बनाता है, जिससे आप मानसिक रूप से भी मजबूत बनते हैं। स्‍वस्‍थ संतुलित आहार करने से आप घर तथा दफ्तर दोनों जगह बेहतर काम कर पाते हैं।  "/>
मानसून में अपनी त्वचा का कैसे रखें ख्याल
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अभी तो बारिश शुरू ही हुई और जल्द ही दूर नहीं जाएगी और जब हम बारिश में फ्रिज-मुक्त शैम्पू, प्यारी छतरियों को इकठ्ठा करते हैं, तो हमें हमारी त्वचा का भी ख्याल रखना चाहिए। अधिकांश लोग इसे अनदेखा करते हैं, लेकिन मानसून में आपकी त्वचा का इलाज करना चाहिए जो जरूरी है! यहां बुनियादी और फायदेमंद तरीके हम आपको बताएँगे जो जरुरी हैं जिनसे आप अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं.

अपनी त्वचा को सुरक्षित रखें

बारिश में धूप की कमी है, इसका मतलब यह नहीं है कि हानिकारक यूवी किरणें आपके चेहरा को ख़राब नहीं कर सकती हैं! मानसून में भी एसपीएफ़ पहनकर बाहर न निकलें। ऐसे मौसम में चेहरे पर तेल पर आधारित सनस्क्रीन का उपयोग न करें क्योंकि वे स्किन के बारीक़ छिद्रों को अवरुद्ध करते हैं और मुँहासे पैदा कर सकते हैं खासकर यदि आपकी त्वचा तैलिये हो ऐसे में जो मेकअप पानी पर आधारित उससे दूर रहिये .

 

रोजाना अधिक पानी कैसे पियें

आप भी अपनी खूबसूरती को बढ़ाना चाहते हैं तो आज से ही खूब पानी पीना शुरु कर दे। पानी एक ऐसा आसानी से उपलब्ध तरीका है, जो आपको पूरी तरह से निखार सकता है। हमारे शरीर 65-70% पानी से बने होते हैं। इसलिए मौसम को हाइड्रेट करना वास्तव में जरूरी है, भले ही मौसम आपको गर्म कोको के साथ घुमाएगा। शरीर में पानी की कमी पता करने का सर्वोत्तम तरीका है कि अपने मूत्र का रंग जांचे। सुनिश्चित करें कि आप आज कम से कम 7-8 गिलास पानी पी रहे हैं, और हर रोज!मानसून में अपनी त्वचा का कैसे रखें ख्याल 1

 

 

 अपनी त्वचा को साफ रखें

यदि आपको आकर्षक और सौन्दर्यमय बनाना है तो सबसे पहले अपनी त्वचा की पहचान करनी होगी। आपकी त्वचा बहुत नाजुक होती हैं तथा इसको साफ और चमकदार बनाने के लिए यह जरुरी नहीं है कि आप कई तरह के प्रोडक्ट का प्रयोग करे. आप चाहे तो बिना इन प्रोडक्ट का प्रयोग किए भी सुन्दर लग सकती है हमारी त्वचा को कम से कम तीन बार एक गैर-साबुन के चेहरे से धोना चाहिए। यह अत्यधिक तेल और गंदगी के निर्माण को दूर करने में मदद करता है और पोयर सांस लेने में मदद करता है। इसके अलावा, यदि आप बारिश में गीले हो जाते हैं, तो तुरंत अपने चेहरे को एक नरम चेहरे से धो लें। लंबे समय तक आपकी त्वचा पर बैठे वर्षा जल त्वचा को खुजली कर सकते हैं और आसानी से बैक्टीरिया और कवक संक्रमण के लिए प्रवण हो जाएगा।

 

भोजन का सही प्रकार खाओ

इस मौसम में एक गर्म चॉकलेट का चयन करना एक अच्छा विचार है, लेकिन हमें अपने शरीर की प्राकृतिक और आवश्यक पोषक तत्वों को छोड़ना नहीं चाहिए। इसे विटामिन ए और सी में समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए एक बिंदु बनाएं, गाजर, स्ट्रॉबेरी और पसीने आलू की तरह। यह आपकी त्वचा पर एक प्राकृतिक चमक लाएगा। संतुलित आहार दिमाग को तेज तथा स्वस्थ बनाता है, जिससे आप मानसिक रूप से भी मजबूत बनते हैं। स्‍वस्‍थ संतुलित आहार करने से आप घर तथा दफ्तर दोनों जगह बेहतर काम कर पाते हैं।

 

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